iGostyn.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl



Okna Marcinkowski producent okien i drzwi PCV
Autopromocja - Masz temat? Napisz list do naszej redakcji!


PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Tematy artykułów ważne dla rolników i mieszkańców wsi w powiatu gostyńskiego.


Sportowe wydarzenia z powiatu ostrowskiego. Poznajcie relacje z rozgrywek ligowych, a także ze szkolnych zmagań i potyczek na osiedlowych boiskach.

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Gostyniu.
Autopromocja - Masz temat? Napisz list do naszej redakcji!
Zdrowie

Co zrobić, aby pić więcej wody

2021-08-06 14:19:46

Woda jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi, niestety większość ludzi wypija jej zbyt mało. Co możemy zrobić, aby pić więcej?

Przyjmuje się, że dorośli powinni wypić ok. 1,5 - 2 litrów płynów dziennie, a jak wiadomo, woda jest z nich najzdrowsza.

 

Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę, np. poprzez umieszczanie jej w szklance czy bidonie pod ręką w domu czy pracy. Rozmiar też będzie mieć tu znaczenie. Wybierz większe naczynie, nie trzeba wtedy pamiętać zbyt szybko o dolaniu kolejnej porcji. 

 

Ustaw przypomnienie o piciu wody. Możesz to zrobić poprzez dedykowaną temu aplikację lub po prostu włączając alarm w telefonie. 

 

Kiedy wychodzisz z domu zabierz ze sobą bidon lub butelkę z wodą. Łatwiej ci będzie po niego sięgnąć niż szukać sklepu, gdzie można kupić napój. 

 

Włącz do diety owoce i warzywa, które zawierają dużo wody, takie jak ogórki, pomidory czy arbuzy.

 

Wypij szklankę wody od razu po przebudzeniu oraz przed pójściem spać. 

 

Jeśli nie przepadasz za smakiem wody, dodaj do niej cytrynę lub miętę.


Tworzenie stron i sklepów internetowych - internetka.pl





Znajdziecie tutaj bardzo ciekawe oferty na temat pracy w lokalnych firmach powiatu gostyńskiego.


Autopromocja - Informator Budowlany - Artykuły, porady, ciekawostki

iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie


Informacje na temat edukacji w Gostyniu i okolicy.

Informacje na temat wydarzeń kulturalnych w Gostyniu i okolicy.
Autopromocja - Masz temat? Napisz list do naszej redakcji! FACEBOOK igostyn.pl

Dni Karpia 2021