DRZWI OTWARTE Akademii Kaliskiej

iGostyn.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl



Conditor Ubezpieczenia Oddział Pogorzela
Autopromocja - Masz temat? Napisz list do naszej redakcji!

PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Tematy artykułów ważne dla rolników i mieszkańców wsi w powiatu gostyńskiego.


Sportowe wydarzenia z powiatu ostrowskiego. Poznajcie relacje z rozgrywek ligowych, a także ze szkolnych zmagań i potyczek na osiedlowych boiskach.

Znajdziecie tutaj bardzo ciekawe oferty na temat pracy w lokalnych firmach powiatu gostyńskiego.
Poradnik

Ćwiczenia odprężające oczy

2021-02-26 11:00:58

Godziny spędzone przed telewizorem, komputerem czy smartfonem są nie lada wyzwaniem dla oczu. Męcząco wpływa na nie także kierowanie pojazdem, zwłaszcza w nocy, a także czytanie książki w nieodpowiednich warunkach. Są proste sposoby by dać oczom odpocząć, nawet w ciągu dnia.

Jak cały organizm, także oczy potrzebują odpoczynku. Zanim zafundujemy im odpoczynek należy ograniczyć możliwość ich przemęczenia. Przede wszystkim trzeba zadbać o dobre oświetlenie, dobrą pozycję podczas pracy, a także o odpowiednią jakość powietrza. Nie powinno być ono zbyt suche. Ważne też, by pamiętać o regularnym mruganiu, by zapobiec wysuszeniu gałki ocznej.

 

Jeśli oczy zbyt często są zmęczone konieczna będzie wizyta u okulista. Można też wspomóc się domowymi metodami, np. wykonywać okłady z ciepłego mleka lub świetlika. Mniej wymagającym sposobem będzie gimnastyka oczu, która polega na podnoszeniu wzroku i patrzeniu na dalsze przedmioty. Można też ustawić głowę nieruchomo i ruszać gałkami ocznymi dookoła, na boki lub góra-dół.

 








W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


Autopromocja - Informator Budowlany - Artykuły, porady, ciekawostki

iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie


Informacje na temat edukacji w Gostyniu i okolicy.

Informacje na temat wydarzeń kulturalnych w Gostyniu i okolicy.



Autopromocja - Masz temat? Napisz list do naszej redakcji!

iGostyn.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - igostyn.pl