Fonoholizm, czyli uzależnienie od telefonu

Fonoholizm, bo tak nazywane jest uzależnienie od telefonu, należy do uzależnień behawioralnych. Warto zaznaczyć, że problem ten może dotykać zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jak możemy rozpoznać, że to już uzależnienie?

Świadczyć może o tym kilka rzeczy, m. in.:

• nierozstawanie się z telefonem,
• sprawdzanie co chwilę powiadomień,
• złość w momencie niemożności skorzystania z telefonu,
• unikanie kontaktów z innymi ludźmi,
• obawa przed rozładowaniem telefonu i niemożnością jego naładowania,
• zwiększenie ilości czasu spędzanego na korzystaniu z telefonu,
• zaniedbywanie domowych obowiązków,
• zaniedbywanie obowiązków zawodowych,
• popsucie relacji z rodziną,
• rezygnacja ze snu na rzecz telefonu.

Osoba uzależniona od telefonu nie będzie dostrzegała swojego problemu, będzie uważała, że ma wszystko pod kontrolą. Może też popaść w depresję. Skutkami uzależnienia mogą być natomiast utrata pracy, konflikty, długi, pogorszenie wzroku czy zaburzenia snu.