Fonoholizm, bo tak nazywane jest uzależnienie od telefonu, należy do uzależnień behawioralnych. Warto zaznaczyć, że problem ten może dotykać zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jak możemy rozpoznać, że to już uzależnienie?
Świadczyć może o tym kilka rzeczy, m. in.:
- nierozstawanie się z telefonem,
- sprawdzanie co chwilę powiadomień,
- złość w momencie niemożności skorzystania z telefonu,
- unikanie kontaktów z innymi ludźmi,
- obawa przed rozładowaniem telefonu i niemożnością jego naładowania,
- zwiększenie ilości czasu spędzanego na korzystaniu z telefonu,
- zaniedbywanie domowych obowiązków,
- zaniedbywanie obowiązków zawodowych,
- popsucie relacji z rodziną,
- rezygnacja ze snu na rzecz telefonu.
Osoba uzależniona od telefonu nie będzie dostrzegała swojego problemu, będzie uważała, że ma wszystko pod kontrolą. Może też popaść w depresję. Skutkami uzależnienia mogą być natomiast utrata pracy, konflikty, długi, pogorszenie wzroku czy zaburzenia snu.
