iGostyn.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iGostyn.pl


PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Gostyniu.

Tematy artykułów ważne dla rolników i mieszkańców wsi w powiatu gostyńskiego.


Sportowe wydarzenia z powiatu ostrowskiego. Poznajcie relacje z rozgrywek ligowych, a także ze szkolnych zmagań i potyczek na osiedlowych boiskach.

Znajdziecie tutaj bardzo ciekawe oferty na temat pracy w lokalnych firmach powiatu gostyńskiego.

iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie
Poradnik

Jak bezpiecznie przejść na weganizm?

2020-10-30 14:47:24

Dieta wegańska zdobywa coraz większą popularność. Ludzie decydują się na nią nie tylko ze względów etycznych ale także zdrowotnych lub w trosce o środowisko. Odstawienie produktów odzwierzęcych może być trudne, dlatego warto pamiętać o kilku zasadach, które pozwolą przetrwać ewentualne kryzysy.

Zanim podejmie się decyzję o zmianie diety na całkowicie wolną od mięsa i produktów zwierzęcych, czyli wegańską, warto wiedzieć, że nie jest ona w 100% zdrowa. Głównie ze względu na małą ilość białka w serwowanych potrawach. Trzeba je zastępować odpowiednimi produktami, takimi jak soja, zboża, rośliny strączkowe, nasiona czy orzechy. Osoby, które nie wyobrażają sobie posiłku bez mięsa, nie mają powodów do obaw. Wegańskie produkty imitujące mięso są tak przyrządzane i doprawiane, że często są nie do odróżnienia jeśli chodzi o smak.

 

Nagłe odstawienie produktów mięsnych może wywołać szok w organizmie, dlatego trzeba to robić stopniowo. Jeśli nie wyjdzie za pierwszym razem, nie można się zniechęcać, to często występuje. Trzeba dać sobie czas i przede wszystkim poznać bogactwo roślin. Najlepiej spisać sobie w notesie proste przepisy wegańskie, których w Internecie jest mnóstwo. Dobrze jeśli ktoś z bliskiego otoczenia początkującego weganina również nim jest. Łatwiej będzie wytrwać i można dzielić się doświadczeniami. Na początku należy poświęcić czas na znalezienie zamienników ulubionych produktów np. mleko sojowe zamiast krowiego.

 


Zamów reklamę w gazecie internetowej iGostyn.pl





W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


Autopromocja - Informator Budowlany - Artykuły, porady, ciekawostki

Autopromocja - Informator Ślubny - Organizacja, tradycje, porady


Informacje na temat edukacji w Gostyniu i okolicy.

Informacje na temat wydarzeń kulturalnych w Gostyniu i okolicy.



Autopromocja - Masz temat? Napisz list do naszej redakcji!

iGostyn.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - igostyn.pl