W czasie upałów najlepiej ograniczyć przebywanie na słońcu i pić dużo wody. Woda nie powinna być gazowana.
Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla dzieci i osób starszych.
Unikaj wysiłku fizycznego, jeśli jest to możliwe - pozostań w domu.
Na dworze noś nakrycie głowy.
Wychodząc na zewnątrz stosuj kremy z filtrem.
Nie pij alkoholu - powoduje odwodnienie organizmu.
W ciągu dnia pozostaw drzwi i okna zamknięte. Zasłoń też okna. Dom warto przewietrzyć dopiero wieczorem, kiedy na dworze jest chłodniej.
Noś lekką i przewiewną odzież.
Przede wszystkim pamiętaj o tym, by nie zostawiać dzieci ani zwierząt w samochodzie!
Poprzednia
Następna
