Warto wiedzieć, że przy wysokich temperaturach spada koncentracja. Z kolei ochronna odzież nie jest wykonana z cienkich materiałów. Mimo tego nie należy z niej rezygnować.
Sama koszulka i krótkie spodenki przy ewentualnym upadku nie uchronią przed obrażeniami. Dlatego, nie warto ryzykować nawet wybierając się w krótką trasę. Doskonale w takich przypadkach sprawdzi się bielizna termoaktywna. Niektóre modele dodatkowo potrafią schłodzić ciało, co uchroni przed odwodnieniem i wilgocią oraz zniweluje przykry zapach. Zaleca się też, by przy mocnych upałach odpuścić sobie dłuższą jazdę. Podczas podróży jednośladem, gdy czuć żar zarówno od góry, jak i od asfaltu powinno robić się częściej przerwy i pić odpowiednią ilość wody. Trzeba uważać też na kawę, mocną herbatę oraz energetyki. Kawa jest moczopędna i szybko jest w stanie odwodnić organizm. Energetyki natomiast to źródło chemicznych składników, które w połączeniu z upałami mogą przyczynić się do zawrotów głowy a nawet utraty przytomności. O organizm należy też zadbać po powrocie z podróży. Uzupełnić płyny oraz wypocząć w chłodnym miejscu, by szybko się zregenerować.
Poprzednia
Następna