iGostyn.pl reklamy
Dla pracownika

Prawidłowa postawa przy biurku

Siedzący tryb pracy wpływa na nasz kręgosłup. Odpowiednia postawa przy biurku pomoże zadbać o zdrowie.

Przede wszystkim stopy powinny być oparte na podłodze, absolutnie nie można krzyżować nóg.

Oparcie krzesła musi być tak wyregulowane, aby plecy do niego przylegały i były wyprostowane.

Ręce ugięte w łokciach mają tworzyć kształt litery L. Przedramiona i nadgarstki powinny znajdować się równolegle do podłogi, natomiast łokcie z boku ciała. 

Kolana muszą znajdować się niżej niż biodra. 

Istotne będą też krótkie, ale częste przerwy.

Inną ważną sprawą jest samo ustawienie komputera. Monitor powinien być lekko odchylony do tyłu, a ekran znajdować się na wysokości oczu.




pasek reklama


Czytaj również


reklama w internecie

POLUB NAS NA FACEBOOKU

reklama w sieci gazet

zamów reklamę