Przede wszystkim stopy powinny być oparte na podłodze, absolutnie nie można krzyżować nóg.
Oparcie krzesła musi być tak wyregulowane, aby plecy do niego przylegały i były wyprostowane.
Ręce ugięte w łokciach mają tworzyć kształt litery L. Przedramiona i nadgarstki powinny znajdować się równolegle do podłogi, natomiast łokcie z boku ciała.
Kolana muszą znajdować się niżej niż biodra.
Istotne będą też krótkie, ale częste przerwy.
Inną ważną sprawą jest samo ustawienie komputera. Monitor powinien być lekko odchylony do tyłu, a ekran znajdować się na wysokości oczu.
Poprzednia
Następna
