iGostyn.pl reklamy
Poradnik

Sztywność szyi i ból głowy mogą wiązać się ze smartfonem!

W dzisiejszym świecie prawie każdy korzysta z telefonu. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jego niewłaściwe użytkowanie może prowadzić do problemów z górną częścią pleców, barkiem, powodować ból głowy czy sztywność szyi.

Jeśli korzystasz z telefonu co najmniej 2,5 godz. dziennie i zauważyłeś u siebie takie objawy jak: ból szyi, ból ramion, sztywność ramion czy ból górnej części pleców oznacza to, że cierpisz na syndrom SMS-owej szyi. 

 

Co możemy zrobić, aby zniwelować problem?

Korzystając z telefonu miej go na wysokości oczu. Unikaj pochylania głowy, w miarę możliwości trzymaj ją prosto. Im mniejszy kąt nachylenia tym mniejsze obciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa.  Rób częste przerwy podczas użytkowania urządzenia, ogranicz jego używanie w czasie wolnym.




Tworzenie stron i sklepów internetowych - internetka.pl

Czytaj również


reklama w internecie

POLUB NAS NA FACEBOOKU

reklama w sieci gazet

zamów reklamę